صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 21 اردیبهشت 1403 - Fri, 10th May 2024
عضلات شکم - صفحه دهم
بروزرسانی: 17:32
181 - جک نایف، حرکتی قدرتی برای تقویت عضلات شکم
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 46 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:55 54061031
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 46 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:55 54061031
جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی عضلات شکم تاثیر دارد و ابزار آن وزن بدن است اما افراد حرفه ای می توانند این حرکت را به وسیله مدیسین بال نیز انجام دهند . - جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی ...
182 - جک نایف، حرکتی قدرتی برای تقویت عضلات شکم
جهان نگر- پزشکی- 46 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060863
جهان نگر- پزشکی- 46 ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1399، 08:50 54060863
جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی عضلات شکم تاثیر دارد و ابزار آن وزن بدن است اما افراد حرفه ای می توانند این حرکت را به وسیله مدیسین بال نیز انجام دهند . - جک نایف یک حرکت قدرتی است که روی ...
183 - مصرف قرص اورژانسی، گرفتگی عضلات شکم دارم
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 25 تیر 1399، 03:55 53946202
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 25 تیر 1399، 03:55 53946202
پنج روز بعد از رابطه، چهار عدد قرص ال دی و دوازده ساعت بعد مجدد چهار عدد قرص ال دی خوردم. سوال مخاطب نی نی بان: دختری باکره نامزدش به زور در صدد رابطه زناشویی اما دخول صورت نمیگیره و فقط ...
184 - شکم خلبانی، موثرترین حرکت ورزشی در رشد عضلات شکم
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - یکشنبه 22 تیر 1399، 10:55 53900346
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - یکشنبه 22 تیر 1399، 10:55 53900346
شکم خلبانی از بهترین حرکات در رشد و تقویت عضلات شکم به خصوص عضلات بخش پایینی شکم به شمار می رود. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، شکم خلبانی از بهترین حرکات در رشد و تقویت عضلات شکم ...
185 - ماهیچه شکمی زیبا، قوی و تفکیک شده با حرکت کرانچ
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1399، 10:05 53879900
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 47 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1399، 10:05 53879900
کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است و هیچ حرکتی به سرعت حرکت کرانچ، چربی های شکم را آب نمی کند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، - کرانچ یکی از موثرترین ...
186 - کوهنوردی، تمرینی چالشی و مفید برای تقویت عضلات شکم
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1399، 09:45 53836812
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1399، 09:45 53836812
حرکت شکم کوهنوردی یک نوع تمرین تقویت عضلات شکم است که در بدنسازی برای ورزشکاران پرفایده و در عین حال چالشی است. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، - حرکت شکم کوهنوردی یک نوع تمرین تقویت ...
187 - 6 تمرین عالی برای تقویت بدن در خانه
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1399، 03:25 53809310
مجله هارپی- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1399، 03:25 53809310
بدن شما خواهان تحرک است. بدنتان میخواهد قوی شود و روز به روز شاداب تر باشد. دردهایی که گاه گاه احساس می کنید التماس های بدنتان است برای جلب توجه شما به نیازهایش که کم هم نیست. - تاثیر حرکت: ...
188 - 5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند | دانستنی های زناشویی
فانیگما- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 13:20 53617343
فانیگما- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 13:20 53617343
وی توصیه می کند تا وزنه برداری با تعداد تکرار 10 مرتبه تا مرز خستگی کامل ادامه یابد. برخی از مطالعات نشان می دهند که فعالیت ورزشی شدید و کوتاه مدت مانند وزنه برداری با سطوح افزایش یافته ...
189 - آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟ | دانستنی های زناشویی
فانیگما- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 13:05 53617133
فانیگما- پزشکی- 47 ماه پیش - پنجشنبه 5 تیر 1399، 13:05 53617133
رابطه جنسی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه جنسی با چندین شریک جنسی میتواند سرطان پروستات را ...
190 - فواید واقعی غذا خوردن روی زمین چیست؟
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 23:50 53605611
جهان نگر- پزشکی- 47 ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1399، 23:50 53605611
استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی ...
191 - قلق های درست انجام دادن پلانک
بهداشت نیوز- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 3 تیر 1399، 09:00 53575026
بهداشت نیوز- پزشکی- 47 ماه پیش - سه شنبه 3 تیر 1399، 09:00 53575026
یکی از حرکات بدن سازی مورد توجه خانم ها، پلانک است. این حرکت عضلات شکم شما را قوی خواهد کرد، به اصلاح موقعیت ایستادن تان کمک می کند و باعث می شود در طولانی مدت صاف بایستید. به گزارش بهداشت نیوز :
192 - چگونه شکمی تخت داشته باشیم؟
ایمنا- پزشکی- 47 ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1399، 06:20 53529206
ایمنا- پزشکی- 47 ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1399، 06:20 53529206
همه افراد دوست دارند شکمی تخت و بدون چربی داشته باشند، اما زندگی پر مشغله و کم تحرک، حفظ تناسب اندام را کاری دشوار کرده است. - به گزارش خبرنگار ایمنا ، بسیاری از مردم، دوست دارند عضلات ...
193 - فواید غذا خوردن روی زمین که نمی دانستید!
نشان آنلاین- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 24 خرداد 1399، 00:45 53382621
نشان آنلاین- پزشکی- 48 ماه پیش - شنبه 24 خرداد 1399، 00:45 53382621
استفاده از صندلی به بخشی از زندگی روزمره مردم در نقاط مختلف جهان مبدل شده است. نه فقط در حال کار، بلکه مردم امروزه برای کارهای دیگری مانند غذا خوردن نیز به نشستن دور یک میز یا حتی روی ...
194 - صوت و صداسازی در هنر تلاوت قرآن (7) + فیلم
ایکنا- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 12:25 53307636
ایکنا- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 19 خرداد 1399، 12:25 53307636
یکی از مباحث مربوط به صداسازی در هنر تلاوت قرآن کریم به اسلوب های عملی صداسازی در ارائه تلاوت مطلوب مربوط می شود که شامل شناخت وسعت صوتی افراد و . - در رابطه با نقش عضلات شکم در تولید صوت ...
195 - با این حرکت های ورزشی به سرعت شکم تان را آب کنید!!
مجله هارپی- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 11:27 52983879
مجله هارپی- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 11:27 52983879
کوچک کردن شکم شاید به نظر شما هم یکی از سخت ترین کارهایی باشد که باید انجام دهید. یکی از ورزش هایی که برای کوچک کردن شکم پیشنهاد می شود دراز و نشست است، - ولی شما به جای دراز و نشست با ورزش ...
196 - با این حرکت های ورزشی به سرعت شکم تان را آب کنید!!
زندگی آنلاین- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 08:40 52979679
زندگی آنلاین- ورزشی- 48 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 08:40 52979679
کوچک کردن شکم شاید به نظر شما هم یکی از سخت ترین کارهایی باشد که باید انجام دهید. یکی از ورزش هایی که برای کوچک کردن شکم پیشنهاد می شود دراز و نشست است، - ولی شما به جای دراز و نشست با ورزش ...
197 - بهترین تمرینات شکم در بدنسازی
فانیگما- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1399، 13:02 52964163
فانیگما- ورزشی- 48 ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1399، 13:02 52964163
اگر مطلب تمرینات سیکس پک شدن شکم را خوانده اید و این تمرینات و حرکات کرانچ برای شما ساده به نظر می رسد و به دنبال یک برنامه تمرینی شکم حرفه ای هستید این مطلب را حتما تا انتها مطالعه کنید. ...
198 - علت کمردرد در زنان، زنگ خطر
مجله هارپی- پزشکی- 48 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1399، 18:32 52946915
مجله هارپی- پزشکی- 48 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1399، 18:32 52946915
کمردرد می تواند هشداری جدی از سوی بدن به بانوان برای امکان ابتلا به سرطانی مرگبار باشد. هشتاد درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده اند. - کمردرد ...
199 - ورزشهای سیکس پک شدن شکم + تمرینات سیکس پک شکم
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
امروزه بسیاری از افراد به دنبال سیکس پک کردن شکم خود هستنند. ما در این بخش از مجله اینترنتی حرف تازه برای شما راهها و ورزشهایی که باعث تکه تکه شدن عضلات شکم میشود را آماده کردایم. شما ...
200 - تاثیر چشمگیر ورزش دراز و نشست در تقویت عضلات شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. - ...
اخبار داغ:
آخرین خبر از تعطیلی مدارس برای فردا شنبه 22 اردیبهشت
کسر 5 امتیاز از استقلال | استقلال صدرنشینی را از دست می دهد ! | اوسمار کار خودش کرد
خبر فوری یارانه و کالابرگ امروز 21 اردیبهشت
عکس/ شهره سلطانی در عکس جدید بعد عمل های زیبایی نمی شناسید!
رواج پدیده عجیب «نولوس» یا برداشتن آلت تناسلی یا بیضه های مردان در اروپا!
استعلام مستمری بهزیستی بانک رفاه با کد ملی | واریز مستمری بهزیستی اردیبهشت
علت قطعی آب شاهین شهر امروز 21 اردیبهشت
مشاهده حکم بازنشستگی تامین اجتماعی
ستاره محبوب هواداران استقلال زیر تیغ جراحی رفت + جزییات
تعطیلی مدارس فردا شنبه 22 اردیبهشت 1403؟| مدارس فردا تعطیل است؟
خبر فوری ورزشی پرسپولیس از دیدار پرسپولیس مقابل هوادرا امروز جمعه 21اردیبهشت
توییت کنایه آمیز المیرا شریفی مقدم به سرعت اینترنت+عکس
تاریخ واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد مشخص شد
پیام امیدوار کننده مالکان جدید استقلال به شاگردان نکونام
زلزله جنوب ایران را لرزاند
5 راهکار برای جلوگیری از داغ شدن گوشی در فصول گرم
فوری/بازنشستگان بخوانند | اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از این ماه
تاریخ واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در بانک رفاه
قیمت عجیب خانه های کم متراژ در تهران
تصویری از جشن سومین سالگرد ازدواج علیرضا نیکبخت با همسر دومش| استایل شیک همسر زیبای فوتبالیست سابق
شجاعی: نتایج استقلال و پرسپولیس برای من مهم نیست
سقوط یک اتوبوس با 20 مسافر به داخل رودخانه در روسیه
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازنشستگان کشوری
مستمری مددجویان
مددجویان بهزیستی
همسان سازی حقوق
کمیته امداد
علیرضا نیکبخت
تسهیل موانع تولید
حیات وحش
تیزه
واردات نفت هند از روسیه
پیازی
رادیو انتخابات
رویکرد غلط
پرویز کوزه کنانی
آمانسیو اورتگا
ممنوعیت تردد خودروها
الشرق الأوسط
لامبورگینی
توزیع ماسک
شهرهای صنعتی
گردوی تویسرکان
بوکس لرستان
نیروی کاری
جام قهرمانی
صیانت از اراضی
دولت جمهوری اسلامی ایران
حوزه های انتخابیه
صندوق بازنشستگی
برنامه و بودجه
هافبک استقلال
کمیته انضباطی
سازمان برنامه
سالگرد ازدواج
ایستگاه مترو
رهبر انقلاب
جواد نکونام
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
افزایش حقوق بازنشستگان
نشست خبری پیش از بازی
کمیسیون اجتماعی مجلس
علیرضا نیکبخت واحدی
رییس ستاد انتخابات
هواداران پرسپولیس
بازیکنان استقلال
نشریه خط حزب الله
سینما و تلویزیون
کمیسیون اجتماعی
رییس قوه قضاییه
لیگ برتر فوتبال
گوشی های هوشمند
مهدی هاشمی نسب
امام خمینی (ره)
انتخابات مجلس
اقلیم کردستان
تمدید قرارداد
ستاد انتخابات
خبرنگار ورزشی
رفاه اجتماعی
قانون برنامه
باشگاه اینتر
نیروهای مسلح
سنت پترزبورگ
نیکبخت واحدی
فوتبال ایران
ایران و جهان
ایران خودرو
افزایش حقوق
روزهای اخیر
ارسال پیامک
پایگاه خبری
اخبار ورزشی
بانک مرکزی جمهوری اسلامی
رییس اقلیم کردستان عراق
بازیگر سینما و تلویزیون
تمدید قرارداد بازیکنان
عضو هیات مدیره استقلال
آخرین خبر از تعطیلی مدارس برای فردا شنبه 22 اردیبهشت کسر 5 امتیاز از استقلال | استقلال صدرنشینی را از دست می دهد ! | اوسمار کار خودش کرد خبر فوری یارانه و کالابرگ امروز 21 اردیبهشت عکس/ شهره سلطانی در عکس جدید بعد عمل های زیبایی نمی شناسید! رواج پدیده عجیب «نولوس» یا برداشتن آلت تناسلی یا بیضه های مردان در اروپا! استعلام مستمری بهزیستی بانک رفاه با کد ملی | واریز مستمری بهزیستی اردیبهشت علت قطعی آب شاهین شهر امروز 21 اردیبهشت مشاهده حکم بازنشستگی تامین اجتماعی ستاره محبوب هواداران استقلال زیر تیغ جراحی رفت + جزییات تعطیلی مدارس فردا شنبه 22 اردیبهشت 1403؟| مدارس فردا تعطیل است؟ خبر فوری ورزشی پرسپولیس از دیدار پرسپولیس مقابل هوادرا امروز جمعه 21اردیبهشت توییت کنایه آمیز المیرا شریفی مقدم به سرعت اینترنت+عکس تاریخ واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد مشخص شد پیام امیدوار کننده مالکان جدید استقلال به شاگردان نکونام زلزله جنوب ایران را لرزاند 5 راهکار برای جلوگیری از داغ شدن گوشی در فصول گرم فوری/بازنشستگان بخوانند | اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از این ماه تاریخ واریز مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در بانک رفاه قیمت عجیب خانه های کم متراژ در تهران تصویری از جشن سومین سالگرد ازدواج علیرضا نیکبخت با همسر دومش| استایل شیک همسر زیبای فوتبالیست سابق شجاعی: نتایج استقلال و پرسپولیس برای من مهم نیست سقوط یک اتوبوس با 20 مسافر به داخل رودخانه در روسیهموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان بازنشستگان کشوری مستمری مددجویان مددجویان بهزیستی همسان سازی حقوق کمیته امداد علیرضا نیکبخت تسهیل موانع تولید حیات وحش تیزه واردات نفت هند از روسیه پیازی رادیو انتخابات رویکرد غلط پرویز کوزه کنانی آمانسیو اورتگا ممنوعیت تردد خودروها الشرق الأوسط لامبورگینی توزیع ماسک شهرهای صنعتی گردوی تویسرکان بوکس لرستان نیروی کاری جام قهرمانی صیانت از اراضی دولت جمهوری اسلامی ایران حوزه های انتخابیه صندوق بازنشستگی برنامه و بودجه هافبک استقلال کمیته انضباطی سازمان برنامه سالگرد ازدواج ایستگاه مترو رهبر انقلاب جواد نکونام هفته بیست و هفتم لیگ برتر افزایش حقوق بازنشستگان نشست خبری پیش از بازی کمیسیون اجتماعی مجلس علیرضا نیکبخت واحدی رییس ستاد انتخابات هواداران پرسپولیس بازیکنان استقلال نشریه خط حزب الله سینما و تلویزیون کمیسیون اجتماعی رییس قوه قضاییه لیگ برتر فوتبال گوشی های هوشمند مهدی هاشمی نسب امام خمینی (ره) انتخابات مجلس اقلیم کردستان تمدید قرارداد ستاد انتخابات خبرنگار ورزشی رفاه اجتماعی قانون برنامه باشگاه اینتر نیروهای مسلح سنت پترزبورگ نیکبخت واحدی فوتبال ایران ایران و جهان ایران خودرو افزایش حقوق روزهای اخیر ارسال پیامک پایگاه خبری اخبار ورزشی بانک مرکزی جمهوری اسلامی رییس اقلیم کردستان عراق بازیگر سینما و تلویزیون تمدید قرارداد بازیکنان عضو هیات مدیره استقلال
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
